Helseblogg
Vitenskapen forklart på en enkel måte
Forklaringer av studier, doseringsveiledninger og helseinnsikt – alt basert på evidens.
Slutte på Ozempic: En ernæringsplan for å forhindre vektoppgang (2026)
Vektoppgang etter seponering av et GLP-1-legemiddel er reelt, men ikke uunngåelig. En metaanalyse fra University of Cam…
Hvorfor er jeg så sliten av Ozempic? 7 årsaker og tiltak (2026)
Fatigue og utmattelse er en oppført bivirkning av semaglutid. Den oppdaterte preparatomtalen for Wegovy rapporterer det…
Vitaminer du bør ta på Mounjaro eller Zepbound: Den essensielle sjekklisten (2026)
Tirzepatid (Mounjaro mot diabetes, Zepbound for vektreduksjon) er et legemiddel med dobbel GIP/GLP-1-effekt som demper …
Hårtap av Ozempic: Hvorfor det skjer og 6 næringsstoffer som hjelper (2026)
Håravfall ved bruk av Ozempic, Wegovy, Mounjaro eller Zepbound er reelt. En BMJ-studie fra 2026 med nesten 40 000 pasie…
Slik unngår du muskeltap på Ozempic, Wegovy eller Zepbound (2026)
Omtrent 25 % til 35 % av vekten du mister med et GLP-1-legemiddel er fettfri masse (muskelmasse), ikke fett (Eisa et al…
Kreatin-gummies strøk i laboratorietester – dette fungerer faktisk (2026)
I 2025 viste uavhengige laboratorietester av seks bestselgende kreatin-gummies på Amazon at kun 2 av 6 inneholdt den op…
Ashwagandha uten følelsesmessig avflatning: Dosering, tidspunkt og når du bør stoppe (2026)
Ashwagandha i kliniske doser (300–600 mg KSM-66 daglig) reduserer kortisol og uro hos de fleste brukere, men en undergr…
Besto shilajit-produktet ditt blytesten – men ble det testet for tallium? (2026)
Standard tungmetalltesting for kosttilskudd dekker fire metaller: bly, arsen, kvikksølv og kadmium. En studie fra janua…
Ernæringssjekkliste for GLP-1: Hva du bør ta når du ikke klarer å spise nok (2026)
Hvis du bruker et GLP-1-legemiddel og spiser under 1200 kalorier de fleste dager, får du nesten helt sikkert ikke i deg…