đŹ Kunnskapsbasert
Ikke trender.
Faktaene.
Hver ingrediens er stĂžttet av fagfellevurdert klinisk forskning. Nedenfor finner du studiene vi refererer til â med direkte lenker til PubMed.
14
Refererte studier
1970-tallet
Forskning som strekker seg tilbake til
100%
Fagfellevurderte kilder
PubMed
Alle studier er etterprĂžvbare
Sikkerhet ved legemiddelinteraksjoner vurdert av
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Produktsider vurdert av
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
ErnĂŠring vurdert av
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Dobbeltblindet, parallellgruppe-, placebokontrollert studie. Personer i alderen 50â80 Ă„r med milde kognitive problemer viste signifikant hĂžyere skĂ„rer for kognitiv funksjon etter 16 ukers tilskudd med Lion's Mane. SkĂ„rene falt etter avsluttet tilskudd.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Identifiserte hericenoner og erinaciner som de viktigste bioaktive stoffene som krysser blod-hjerne-barrieren og stimulerer NGF-syntesen. Gir det mekanistiske grunnlaget for de kognitive effektene av Lion's Mane.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Randomisert kontrollert studie med 30 kvinner. Forskerne observerte forskjeller i skÄrer for humÞr og velvÊre i Lion's Mane-gruppen sammenlignet med placebo etter 4 uker. Den foreslÄtte mekanismen involverer NGF-relaterte signalveier.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Viste at polysakkarider fra Reishi modulerer tarmmikrobiomet signifikant, reduserer metabolsk endotoksemi og minsker betennelse i fettvev. Betaglukaner viste seg Ă„ vĂŠre prebiotiske og stĂžtte gunstige tarmbakterier.
Se pĂ„ PubMed â
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Reishi-ekstrakt viste signifikante beroligende og sĂžvnfremmende effekter. Ganoderiske syrer ble funnet Ă„ modulere GABA-reseptorer og redusere innsovningstiden, noe som stĂžtter tradisjonell bruk for Ă„ forbedre sĂžvnkvaliteten.
Se pĂ„ PubMed â
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert overkryssingsstudie. Deltakere som tok tilskudd med Cordyceps i 3 uker viste signifikante forbedringer i VOâ-maks, tid til utmattelse og anaerob terskel sammenlignet med placebo â uten stimulerende bivirkninger.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert pilotstudie. Forskerne observerte stÞtte for fastende blodsukker-, triglyserid- og LDL-kolesterolmarkÞrer sammenlignet med placebo over 3 mÄneder hos voksne med metabolske problemer. Resultatene gjelder kanskje ikke for friske personer med markÞrer innenfor normalomrÄdet.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 personer med kronisk stress fikk 300 mg KSM-66 to ganger daglig i 60 dager. Forskerne observerte betydelige reduksjoner i serumkortisol sammenlignet med placebo, samt forbedringer pÄ tvers av stressvurderingsskalaer, inkludert opplevd stress og generelt velvÊre.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie med 60 voksne med stress. KSM-66 med 240 mg/dag ble observert Ă„ stĂžtte reduksjon i kortisol, forbedringer i sĂžvnkvalitet og reduksjoner i stressmarkĂžrer sammenlignet med placebo etter 60 dager. Viste doseavhengige observasjoner.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Dobbeltblindet RCT med 46 eldre deltakere. Tilskudd med magnesium (500 mg/dag i 8 uker) ga signifikant bedring i subjektiv sÞvnkvalitet, sovetid, sÞvneffektivitet og melatoninkonsentrasjon, samtidig som kortisolnivÄene ble redusert sammenlignet med placebo.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress â A Systematic Review
En systematisk oversikt over 18 studier tyder pÄ at magnesiumtilskudd kan stÞtte stressmarkÞrer og subjektivt velvÊre hos stressfÞlsomme populasjoner. Dokumentasjonen tyder pÄ at magnesium spiller en rolle i Ä modulere HPA-aksen og stÞtte kroppens stressrespons.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 postmenopausale kvinner med forhÞyet blodsukker fikk 250 mg/dag NMN i 10 uker. NMN forbedret muskelens insulinfÞlsomhet, insulinsignalisering og muskelremodellering. Dette var den fÞrste randomiserte kliniske studien som pÄviste metabolske fordeler med NMN hos mennesker.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Omfattende konsensusuttalelse som gjennomgĂ„r over 500 publiserte studier. Kreatinmonohydrat er det mest effektive ergogene kosttilskuddet for Ă„ Ăžke kapasiteten ved hĂžyintensitetstrening og Ăžke mager kroppsmasse. Det er trygt for langvarig bruk i doser pĂ„ 3â5 g/dag uten negative nyreeffekter hos friske personer.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie med 96 friske menn (i alderen 45â55 Ă„r). 250 mg renset shilajit to ganger daglig i 90 dager ble observert Ă„ stĂžtte sunne testosteronnivĂ„er som allerede var innenfor normalomrĂ„det sammenlignet med placebo, i tillegg til stĂžttende observasjoner for DHEA.
Viktig ansvarsfraskrivelse
Studiene som er oppfÞrt, er kun ment for opplysningsformÄl. Produktene fra YourHealthier er kosttilskudd, ikke legemidler. Disse pÄstandene har ikke blitt evaluert av FDA. VÄre produkter er ikke ment Ä diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen sykdom. Resultatene kan variere.
Klar til Ă„ prĂžve?
30 dagers pengene-tilbake-garanti. Testet av tredjepart. Produsert i USA.
Se alle produkter â